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TRAINING

Athletiktraining

In den letzten Jahren hat das Athletiktraining im Leistungssport einen immer höheren Stellenwert bekommen. Egal ob Fußball, Basketball, Handball oder American Football, immer mehr Vereine setzen auf die Qualitäten eines eigenen Athletiktrainers.

Als Athletiktrainer arbeite ich mit den Sportlern an ihrer körperlichen Fitness, diese umfasst:

  • KRAFT
  • AUSDAUER
  • SCHNELLIGKEIT
  • BEWEGLICHKEIT
  • KOORDINATION

Ziel ist es nicht nur die körperliche Leistung zu steigern, sondern auch, dass die Sportler zum Saisonhöhepunkt oder am Wettkampftag topfit sind und 100% ihrer Leistung abrufen können. Die Trainingsplanung erfolgt deshalb nicht von Einheit zu Einheit, sondern ist über Monate hinweg geplant und bezieht Belastungs- (Wettkämpfe) und Erholungszeiten der Sportler mit ein.
Das grundsätzliche Athletiktraining unterscheidet sich vom herkömmlichen Training im Fitnessstudio insofern, dass beim Athletiktraining der Körper funktional trainiert wird. Das heißt, dass die Muskeln und Bänder auf die Art und Weise trainiert werden, wie sie auch in der betriebenen Sportart beansprucht werden.

Durch diese gezielte Verbesserung der motorischen Fähigkeiten, steigert der Sportler nicht nur seine körperliche Grundleistung, sondern wird auch in der Lage sein, die sportartspezifischen Abläufe und Bewegungen besser und/oder schneller auszuführen.
Neben dem körperlichen Training spielen auch das mentale Training und die Ernährung eine wichtige Rolle auf dem Weg zum perfekten Athleten. Sie sind deshalb ein unverzichtbarer Bestandteil meines Trainingsprogramms.

Das Training ist flexibel auf verschiedene Situationen anpassbar:

  • SAISONVORBEREITUNG
  • WETTKAMPFVORBEREITUNG
  • SAISONBEGLEITUNG

Mit einem gezielten Athletiktraining erfährt Ihre Sportart eine ganz neue Qualität!
Habe ich Ihr Interesse geweckt?

Dann vereinbaren Sie doch einen kostenlosen Beratungstermin oder ein Probetraining.

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